قسمت یازدهم: بهداشت روانی با خاطره‌نویسی (حذف افکار اضافی و پالایش) همراه با معرفی فیلم

در این قسمت، می‌خواهیم کمی تخصصی‌تر و علمی وارد موضوع خاطرات بشویم. در این قسمت به نقش خاطره‌نویسی در درمان و آرامش ذهن می‌پردازم. صرفنظر از اینکه چقدر به نوشتن یا خاطره علاقمند باشید، این مطالب برای افراد در سنین مختلف مناسب هست.