قسمت دهم: نجات از تله اضطرابی-اجتنابی

در قسمت گذشته، با تله اضطرابی-اجتنابی آشنا شدیم و همونطور که قول داده بودم توی این قسمت قراره بریم سراغ راهکارهایی برای نجات پیدا کردن از این تله.

بهتون توضیح میدم که اگر توی چنین شرایطی قرار گرفتید چه راه هایی پیش رو دارید؛ از درمان و حرکت به سبک دلبستگی ایمن، تا تصمیم به ترک رابطه یا پیدا کردن راهی برای سازگار شدن با تعارض ها.