سی بار شستم ولی هنوز کثیفه! نکنه درو نبستم! در ماشین رو قفل نکردم! لباسم رو برنداشتم! فکر کنم زیر کتری رو روشن گذاشتم! و و و...
در اختلال وسواس (OCD):فکری استرس زا،ناخوشایند و بی ربط دائم به سراغ فرد میاد و فرد در نتیجه رنج ناشی از این فکر و عدم توانایی در بیان این رنج،احساس نیاز می کنه که یک رفتار خاص رو دائما تکرار کنه..!
بسیاری از این علائم رو میشه درمان کرد اما مهمه که شما تنها با این اختلال مقابله نکنید چون این اختلال مرموزه و نیاز به مراقبت مناسب دارد...!
تا حالا پیش اومده این علائم رو تجربه کنید؟! و علی رغم تلاش های شما برای نادیده گرفتن وسواس، برخی از فکرها بارها و بارها درذهنتون تکرار بشه ؟
بسیار مهم است که بگذارید بعضی چیزها از بین بروند تا فضای کافی برای آمدن چیزهای جدید که با احساسات شما هماهنگ است باز شود .بله دقیقاً وقتش رسیده است که خودتان رو از افکار منفی رها کنید و از دستشان خلاص...
بسیار مهم است که بگذارید بعضی چیزها از بین بروند ت...
آیا هر رنج و ناراحتی و غمگینی میتونه افسردگی باشه؟
آیا افسردگی یک بیماری خطرناکه؟
غمگین بودن طولانی مدت
کاهش تمرکز
بی علاقگی به چیزهایی که قبلا دوستشان داشتیم
خستگی های طولانی مدت از علائم شایع افسردگ...
آیا هر رنج و ناراحتی و غمگینی میتونه افسردگی باشه؟...
عزت نفس یک باور واقع بینانه و حق شناسانه از خود است.
عزت نفس سالم ، اعتقاد به داشتن ارزش و اهمیت برابر با دیگران است و نه بیشتر از آنان و اگر عزت نفس سالمی داشته باشیم ، نسبت به شخصی که هستیم احساس خو...
عزت نفس یک باور واقع بینانه و حق شناسانه از خود اس...
اضطراب یک واکنش هیجانی پیچیده است که بی شباهت به ترس نیست.
اضطراب در بهترین حالت منجر به هوشیاری و تمرکز می شود.به علاوه باعث می شود قلب با شدت بیشتری بتپد؛مثلا برای بردن در مسابقه ، آدرنالین مازاد تر...
اضطراب یک واکنش هیجانی پیچیده است که بی شباهت به ت...
.
نوروفیدبک چیست ؟
محققان دریافته اند کارکرد مناسب یا نامناسب مغز ما سبب طبیعی بودن یا غیر طبیعی بودن امواج مغزی تولید شده می شود. برخی عقیده دارند اختلالات مختلف روانی در حقیقت حاصل کارکرد نامناسب ب...
ازدواج تصمیمی برای همه عمر شماست.تا وقتی ندونید از زندگی خودتون چی می خواین نمی تونید تصمیم به یک ازدواج موفق بگیرید.
درسته که قطب های متضاد همدیگه رو جذب میکنن اما ویژگی های مشترکه که یک ازدواج موفق...
ازدواج تصمیمی برای همه عمر شماست.تا وقتی ندونید از...
تا به حال دلبستگی یا وابستگی رو تجربه کرده آید ؟؟ اصلا میدونید این دو واژه کلی با هم تفاوت دارند ؟؟
آیا میدونید دلبستگی یا وابستگی چطور شکل میگیره و چه تاثیر به سزایی در روند زندگیمون داره !!!
می تو...
تا به حال دلبستگی یا وابستگی رو تجربه کرده آید ؟؟ ...
می دونی چه تاثیری روی روند زندگیت داره اگر نتونی به خوبی مدیریتشون کنی؟
ما تصمیم داریم توی چند قسمت به برخی افکار سمّی که شاید روی زندگی شما سایه انداخته اشاره کنیم و امیدواریم گره ای از احوال این رو...
می دونی چه تاثیری روی روند زندگیت داره اگر نتونی ب...
اختلال خواب !
مشکلی که شاید خیلی از ماها درگیرش باشیم اما به دلیل حجم کار و خیلی از مسائل دیگه توجه ای بهش نکنیم ...
شما در طول روز چند ساعت خواب مفید و با کیفیت دارید؟
خواب با کیفیت یک ضرورته مخصوص...
اختلال خواب !
مشکلی که شاید خیلی از ماها درگیرش با...