پیشگیری از آسیب‌های ورزشی

این قسمت در مورد بازتوانی ورزشی ؛ فرآیندی علمی، تدریجی و چندمرحله‌ای که هدف آن بازگرداندن ورزشکار از وضعیت آسیب‌دیدگی به آمادگی کامل جسمی و روانی برای بازگشت به میادین ورزشی است.

در این مسیر، صرف بهبود درد و التهاب کافی نیست، بلکه بازسازی دامنه حرکتی، تقویت عضلات، بهبود کنترل عصبی‌عضلانی و بازسازی اعتماد به نفس نیز ضروری است. این گفتار با تشریح مراحل بازتوانی و اشتباهات رایج، تأکید می‌کند که بازتوانی پایان آسیب نیست، بلکه آغاز دوباره‌ای برای بازگشت آگاهانه و قدرتمند به ورزش است.

ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید

کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhall

کانال تلگرام گایتون هال :

https://t.me/guytonhallchannel

ایمیل گایتون هال :    guytonhallpodcast@gmail.com

اینستاگرام و تلگرام : @reza_safikhanii

کانال ورزشی گایتون هال با صدای رضا صفی خانی کارشناس ارشد آسیب‌شناسی و حرکات اصلاحی