ساخت عادت بدون استفاده از نیروی اراده

در این قسمت از پادکست ارتقا درمورد یک تکنیک کاملاً علمی ولی در عین حال ساده برای غلبه بر عادت های منفی و ساخت عادت های مثبت با کمترین استفاده از قدرت اراده صحبت می‌کنیم.--------------اگر از اهمال کاری خسته شده‌اید و به دنبال راهکارهای علمی و قابل اجرا برای عملگرا شدن و ساخت عادت های پایدارتر هستید، در دوره «مسترکلاس غلبه بر اهمال کاری» شرکت کنید:https://matinpanjehpour.com/product/procrastinationmasterclass/*با شرکت در این دوره، علاوه بر فرصت پرسش و پاسخ ۳۰ روزه با من و دفترچه الکترونیکی تمرینات و نکات مهم دوره، دوره «مدیریت زندگی با ADHD» که توسط اساتید دانشگاه ژنو برگزار شده رو رایگان هدیه می‌گیرید.--------------لینک نسخه تصویری در یوتیوب:https://youtu.be/NLcUFrHGby4لینک کانال تلگرام محمدمتین پنجه‌پور:t.me/matinpanjehpourلینک صفحه اینستاگرام محمدمتین پنجه‌پور:instagram.com/matinpanjehpour