(Rejection Sensitivity) حساسیت به طرد

گاهی فقط یه اتفاق کوچیک کافیه…

یه لحن متفاوت، یه جواب دیر، یا حتی یه نگاه که به نظرت فرق کرده.

یهو ذهنت میره رو حالت مرور و تکرار : صحنه رو هزار بار مرور می‌کنی، توی هر نگاه و کلمه دنبال نشونه می‌گردی، و هر بار سناریوی تازه‌ای می‌سازی.

این همون لحظه‌ایه که حساسیت به طرد با نشخوار فکری دست به یکی می‌کنن.

تا وقتی جواب قطعی نگرفتی، فکرت ول نمی‌کنه. حتی اگه ته دلت بدونی شاید هیچ خبری نیست، باز اون «چرخه مرور» ادامه پیدا می‌کنه

.

 🔁 و هر چی بیشتر فکر می‌کنی، بیشتر غرق میشی، بیشتر فاصله می‌گیری از لحظه حال…

🎙این اپیزود، دقیقاً برای همون لحظه هاست؛ لحظه هایی  که ذهنت ول‌کن نیست و از یه رفتار کوچیک، هزار قصه می‌سازه.

@afranacademyط