چرا من همه‌چی رو به خودم می‌گیرم؟

چرا من همه‌چی رو به خودم می‌گیرم؟و مهم‌تر از اون: چطور ازش رها بشم؟تا حالا شده کسی سرد جواب بده و ذهنت فوراً بگه: «نکنه از دستم ناراحته؟»یا یکی تو جمع تیکه بندازه و تو فکر کنی منظورش تو بودی؟🧠 اینجاست که ذهن، داستان‌سازی می‌کنه…و تو رو می‌بره وسط یه سناریوی ساختگی؛ پر از اضطراب، شک و خودسرزنش‌گری.اما واقعیت اینه:🔹 خیلی وقت‌ها حرف یا رفتار بقیه در مورد تو نیست، درباره‌ خودشونه!🔹 و مغزت فقط داره ازت محافظت می‌کنه، با بدترین فرض ممکن!🔹لازم نیست نقش ذهن‌خوان رو بازی کنی یا خودت رو مسئول حال همه بدونی…این اپیزود رو از دست نده