اثر تصویرسازی بر موفقیت از نگاه علم

🧠 تصویرسازی قبل خواب روی موفقیت تاثیری داره یا نه؟

قبل از خواب به چی فکر می‌کنید؟

به ترس‌هاتون؟ اشتباهاتتون؟

یا صحنه‌ای از آینده که دلتون می‌خواد توش باشید؟

توی این اپیزود از پادکست، با نگاه نوروساینس و ساده بررسی کردیم:

• تصویرسازی ذهنی دقیقاً چیه؟ و چطور با خیال‌پردازی فرق داره؟

• چرا لحظه‌های قبل از خواب بهترین زمان برای تاثیرگذاری رو مغزه؟

• مغز موقع تجسم، چه فرقی بین تخیل و واقعیت قائل می‌شه؟

• چه تحقیقات علمی نشون دادن تصویرسازی شبانه می‌تونه عملکرد، انگیزه و اعتماد به نفس رو بالا ببره؟

• و چطور می‌تونیم با یک تمرین ساده، هر شب قبل از خواب، آینده‌ رو توی مغزمون برنامه‌ریزی کنیم…

📌 این اپیزود برای شماست اگه ذهن‌تون شب‌ها شلوغه

و دلتون می‌خواد بالاخره یه شب، با تصویری روشن از خودتون بخوابید.

(بدون قانون جذب و حرفای انگیزشی زرد!)