توضیحات
در این قسمت با ماندانا نوری که اخیرا به عنوان اولین زن ایرانی تونست ماراتن رو زیر ۳ ساعت و در ۲ ساعت و ۵۴ دقیقه و ۲۳ ثانیه بدوه صحبت کردیم. ماندانا یک بار دیگه تو قسمت سه هم مهمون رانیو بوده، اون یه پزشکه و یه دختر ۹ ساله هم داره.
چیزایی که تو این قسمت ازش حرف زدیم
-قصهی هدفگذاری برای دویدن ماراتن زیر ۳ ساعت و اینکه ماندانا چطور ماراتن دبی رو دوید
-اهمیت استراتژیهایی مثل خورد کردن یه هدف بزرگ برای نزدیک شدن بهش
-کتونیها و تجهیزات ورزشی که ماندانا ازشون استفاده میکنه و تمرینهایی که برای ماراتن داشته
-اینکه چطور هدفها جدی میشن و محیط پیرامون رو عوض میکنن
اگر میدوید و به شرکت کردن در ماراتن علاقه دارید این قسمت برای شما نکات خیلی خوبی داره، اگر دونده نیستید و به شروع این ورزش علاقه دارید هم از تجربیات مطرح شده تو این قسمت میتونید استفاده کنید. اگر نه میدویید و نه دوست دارید بدوید ولی یه هدف بزرگ دارید که میخواید بهش برسید هم این قسمت رو از دست ندید.
اسپانسر این قسمت: دفتر معماری حیاط hayattdesign@
اسپانسر بخشmkhsports : Born To Run@