چه چیزی شما را خسته میکند؟ و با آن چه میتوانید بکنید؟ - اپیزود 36 - قسمت بیست و سوم

• چه چیزی شما را خسته میکند؟ و با آن چه میتوانید بکنید؟

(مجموعه چگونه بر نگرانی و اضطراب پیروز شویم) | قسمت بیست و سوم 

{ فصل هفتم / پارت بیست و سوم }

• اپیزود ۳۶ 

🌱 روانپزشکان : بخش اعظمی از خستگی ما از طرز برخورد ذهنی و عاطفی ما ناشی میشود

🌱 منشأ بزرگترین خستگی ما؟!

🌱 صرف کار سخت به ندرت باعث چنان خستگی ای میشود ...

🌱 سه علت بزرگ خستگی...

🌱 چاره ی این خستگی عصبی چیست؟

🌱 تنش یک عادت است!

🌱 چهار توصیه‌ که به شما کمک میکند ، استراحت کردن را یاد بگیرد!

‌