- 4 ماه پیش
- 17
- 08:57
چگونه روزی یک ساعت به زندگی بیدار خود بیفزاییم؟- اپیزود 35 - قسمت بیست و دوم
پادکست سبز
• چگونه روزی یک ساعت به زندگی بیدار خود بیفزاییم؟
(مجموعه چگونه بر نگرانی و اضطراب پیروز شویم) | قسمت بیست و دوم
{ فصل هفتم / پارت بیست و دوم }
• اپیزود ۳۵
🌱 خستگی غالبا نگرانی ایجاد میکند، راه های پیشگیری از خستگی چیست؟
🌱 دکتر ادموند دو کتاب درباره ی استراحت نوشته است...
🌱 هیچ حالت عصبی یا عاطفی در حالت استراحت کامل بروز نمیکند!
🌱 ارتش آمریکا کشف کرده است که...
🌱 دکتر والتر : اغلب افراد تصور میکنن که قلب دائما کار میکند اما در واقع....
🌱 دنیل جاستین: استراحت تنها این نیست که به طور مطلق کاری انجام ندهیم...
🌱 ادیسون نیرو و پایداری خود را مرهون .... میدانست
زهرا زعفرانی
4 ماه پیشمیدونستید که خستگی و نگرانی باهم رابطه ی مستقیم دارن؟ حالا غالب خستگی ما منشأ اش از چیه؟ روحی یا جسمی؟ چیکار میشه کرد براش؟ وضعیت خوابتون چطوره ؟ کم میخوابید یا زیاد؟ میدونید چطور این مشکلات رو برطرف کنید؟ اگر نه پس این اپیزود رو حتما گوش بده🌝👇 اپیزود ۳۵
زهرا زعفرانی
4 ماه پیشراه های پیشگیری از خستگی رو در این قسمت بشنوید🤝🎙
• کار های احمقانه ای که انجام داده ام&n...
- 26
- 5 ماه پیش
• این کار را انجام دهید ، انتقاد بی اثر...
- 27
- 5 ماه پیش
• به یاد داشته باشید که هیچکس به سگ مرده لگد نم...
- 33
- 5 ماه پیش
• چگونه پدر و مادر من بر نگرانی غلبه کردند ...
- 41
- 5 ماه پیش
• چگونه افسردگی را در ۱۴ روز درمان کنیم ؟
- 26
- 6 ماه پیش
• اگر لیمو داری ، لیموناد درست کن
- 16
- 6 ماه پیش
- 20
- 6 ماه پیش
• خود را بیازمایید و خودتان باشید ، بدا...
- 20
- 6 ماه پیش
• اگر این کار را بکنید، هرگز نگران ناسپ...
- 26
- 7 ماه پیش
• هزینه ی زیاد بی حساب شدن
...- 25
- 7 ماه پیش
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است