قسمت بیست و هفتم - هم‌دردی، هم‌دلی و شفقت

وقتی می‌خوایم با یه نفر هم‌دردی کنیم، یا هم‌دلی کنیم، چیکار می‌کنیم؟ چطوری همدلی خودمون رو ابراز می‌کنیم؟ با خودمون چطور؟ وقتی می‌خوایم با خودمون بعد از یه موقعیت سخت و رنج‌آور همدلی کنیم، چیکار می‌کنیم؟

یا اصلا به جای همدل شدن، سرزنش کردن رو انتخاب می‌کنیم. و شاید، شفقت‌ورزی و خودشفقتی گزینه انتخابی ما باشه، یعنی اینکه کمی با خودمون مهربون باشیم و برای گذر از اون موقعیت و ساختن یه موقعیت موفقیت‌آمیز با تعریف خودمون، کاری کنیم.

قسمت ۲۷ فلوکست می‌تواند پاسخ این سوال‌ها را برای شما شفاف کند، اما قطعا هر کدام از ما نسخه مخصوص به خودمان هستیم و مدل خودمان را می‌سازیم.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.