اپیزود 15: نشخوار ذهنی و خاطرات کودکی

چرا خاطرات کودکی اینقدر تأثیرگذار هستند؟دوران کودکی نقش بسیار مهمی در شکل‌گیری شخصیت، باورها و رفتارهای فرد در بزرگسالی دارد. تجربیات کودکی، به‌ویژه آن‌هایی که با احساسات قوی یا استرس همراه هستند، می‌توانند اثرات عمیق و بلندمدتی بر زندگی فرد بگذارند. به قول بیسل ون در کولک، «تجربه‌های دردناک کودکی، مغز را جوری بازنویسی می‌کنند که گویی خطر همیشه حاضر است.»

خاطرات بد بچگی می‌تونن مثل یه زخم قدیمی تو ذهنت بمونن و هر بار که یه اتفاق شبیهش می‌افته، دوباره باز بشن. نشخوار ذهنی باعث می‌شه این زخما بدتر بشن، چون هی بهشون فکر می‌کنی و حسای بدت قوی‌تر می‌شن. این چرخه، که از یه اتفاق شروع می‌شه و به غرق شدن تو گذشته می‌رسه، می‌تونه روی سلامت روانت اثر بذاره. فهمیدن اینکه چگونه این چرخه کار می‌کند، اولین قدم برای شکستن آن است.