پادکست 16-شیوه مواجهه با غم(2)

پادکست ۱۶ شیوه مواجهه با غم ها

پادکست شانزدهم به بررسی چند برخورد اشتباه با غم ها پرداخته که زیر مجموعه مقابله کردن و جنگیدن بجای پذیرش غم هاست.

۱-پرخاش کردن

۲-شکایت کردن

۳-سرزنش کردن

از جمله مکانیسم های هستند که افرادی که توانایی و مهارت لازم برای پذیرش غم ها را ندارند مجبورند استفاده کنند تا اضطراب و فشار را از بدن خود کاهش دهند.

همچنین دوره خصوصی مراقبه درمانی برای کسب این مهارت ها معرفی شده است.