پادکست ۱۵-شیوه مواجهه با غم ها

پادکست پانزدهم درباره مواجهه با غم هاست، غم ها جز احساسات منفی هستند که اگر نتوانیم آن ها را بپذیریم و درک کنیم ارتباط ما با واقعیت این جهان قطع خواهد شد و تصمیمات اشتباه در زندگی نتیجه آن خواهد بود.

در این پادکست شیوه ها ی مواجهه با غم بررسی شده و مکانیسم های دفاعی :

۱-سرکوب

۲-انکار کردن

۳-فرافکنی

۴-جابجایی

۵-استدلال تراشی

۶-شوخ طبعی

۷-فاصله گیری یا گسست

۸-فرار به عمل

که از شیوه‌ های گریز از غم ها هستند شرح داده شده اند

و دوره خصوصی ۳۰ جلسه ای مراقبه درمانی که همراه با پذیرش غم هاست پیشنهاد داده شده است.