سیبِ سلامت روان

📌 سیبِ سلامت روان

همه‌مون شنیدیم که "یک سیب در روز، دکتر رو دور نگه می‌داره!" این جمله به ما میگه که یک سیب در روز چقدر می‌تونه روی سلامت جسم ما تأثیر بذاره.

اما یک سوال: آیا برای سلامت روان هم همچین چیزی داریم؟ جواب مثبته!

یک عامل وجود داره که برای سلامت روان ما، مثل یک سیب عمل می‌کنه، چیزی که می‌تونه حال دلمون رو بهتر کنه و ما رو از مشکلات دور نگه داره

توی این اپیزود، قراره اون "سیب مخصوص سلامت روان" رو با هم کشف کنیم.

من کمکت میکنم