فصل دوم|قسمت پنجم|رژیم غدایی خانواده

در این قسمت قصد داریم در رابطه با یک موضوع مهم دیگه صحبت کنیم، رژیم غذایی خانواده! اما منظور ما از رژیم غذایی سالم خانواده چیه؟ شروع یه روتین و لایف استایل سالم میتونه از قسمتای کوچیکی از زندگیمون شروع بشه مثل بشقاب غذامون! تاثیر این تغییر وقتی بیشتر میشه که توی خانواده اتفاق بیوفته چون همه چیز از خانواده شروع میشه مخصوصا تغذیه سالم و زندگی سالم. تو دنیای امروز که کم تحرک شدیم و زندگی سرعت گرفته، باید حواسمون به غذایی که می‌خوریم باشه. بعضی وقتا حواسمون به این نیست که بشقابمون بیشتر شبیه یه بمب قند و چربیه تا یه غذای سالم.