اپیزود ۹۴ (فصل ده): تمرین به سبک فرانک زین
سرشانه به مثابه ۳ عضله
کشش بین ستها
توصیه برای سینه
تمرین جلوبازو
فیگور وکیوم
تمرین شکم
حامی مالی: http://kallehpro.com
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
اولین نفر کامنت بزار
اپیزود ۹۳ (فصل ده): تمرین به...
اپیزود ۹۲ (فصل ده): پاسخ به ...
اپیزود ۹۱ (فصل ده): معرفی سیستم ...
اپیزود ۹۰ (فصل نهم): سه سوال...
اپیزود ۸۹ (فصل نهم): بررسی مقالات...
اپیزود۸۸ (فصل نهم): تمرین شد...
اپیزود ۸۷ (فصل نهم): روش تخ...
اپیزود ۸۶ (فصل نهم):
اپیزود ۸۵ (فصل نهم):کراتین و سوال...
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است