خانه

وبلاگ
بخش برنامه ساز

2 ماه پیش

3

25:34

87. روش تخمین شدت تمرین

Hercules - هرکول

0

توضیحات

‫اپیزود ۸۷ (فصل نهم): روش تخمین شدت تمرین

معرفی RPE

روش استاندارد

روش اصلاح شده

کاربرد در تمرین هوازی

کاربرد در تمرین با وزنه

نسبت RPE با تکرارهای ذخیره

تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی

کارگردان: محمدرضا محمدی

با صدای

دسته بندی‌ها

رده سنی

محتوای تمیز

تگ ها

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است

صفحات اصلی

اطلاعات

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است