چاقی و جامعه‌ای که فقط قضاوت می‌کند (۱۳)

اصلاحیه🚨: BMI بالای ۲۵ می شه اضافه وزن. بالای ۳۰ می شه چاقی. در مکالمه به اشتباه به جای ۳۰ گفته شد بالای ۲۵.

در این قسمت از گفتگوی روشن با آیدا آذربانی گفت‌وگو کردیم؛ مدل پلاس‌سایز و فعال حوزه پذیرش بدن که با شجاعتش الهام‌بخش بسیاری از افراد شده است.

این قسمت درباره‌ی چاقی، قضاوت جامعه، و مسیر پذیرش خود است — از نفرت و تبعیض تا امید و تلاش برای زندگی سالم‌تر و آگاهانه‌تر.

در این گفتگو به موضوعاتی مثل:

چاقی؛ بیماری، انتخاب یا شرایط؟

بی‌احترامی و قضاوت نسبت به افراد چاق

پذیرش بدن در برابر فشارهای اجتماعی

کاهش وزن سالم و آگاهانه

نقش ذهن و احساس در مسیر سلامت

گفت‌وگویی صادقانه برای هر کسی که با اضافه وزن، تصویر بدن یا نگاه دیگران درگیر است.

هدف ما در این قسمت، تغییر نگاه جامعه به چاقی و بازگرداندن امید به زندگی سالم و واقعی است.

📚 معرفی کتاب: والدین سمی اثر سوزان فوروارد

0:00 شروع

0:50 مهم‌ترین قسمت تا اینجا

3:15 مدل پلاس سایز

6:00 روی اینستاگرام بودن

8:25 کلمه چاق سخته

9:30 واژه اشتباه آشتی با بدن

10:40 آیا واقعا ما اراده داریم؟

11:50 آیا واقعا چاقی انتخابی هست؟

15:00 افسردگی مهاجرت

17:06 چاق بودن خوب یا بد نیست

18:30 بی احترامی و نفرت نسبت به افراد چاق

19:54 hate comments کامنت های زشت

23:37 ملاحظه بقیه رو کردن

24:05 پوست کلفت داشتن

27:40 امید به زندگی دادن

30:14 دعانویست کیه؟

34:30 با کفش دیگران راه رفتن

36:46 تلاش برای کاهش وزن

41:38 ده درصد وزنت رو کم کن

42:20 به جراحی فکر کردی؟

46:26 موجانرو چی؟

48:19 منطقی ترین راه برای کاهش وزن

51:00 مراجعه به پزشک/متخصص تغذیه

53:00 چند پیشنهاد

53:35 cheat meal ممنوع

54:30 نوشابه زیرو، ۲ بار در ماه

55:30 هیچ وقت رژیم نگیرید

56:40 کالری شماری کنید

56:20 با فرد چاق همدلی کنیم

58:35 معرفی کتاب والدین سمی، سوزان فوروارد