حد و مرزگذاری

به نهان کست، پادکست روانشناسی، خوش آمدید.

در این قسمت از نهان کست میخوایم راجع به مرزگذاری، انواع و مزایای اون صحبت کنیم، مثالهای ملموسی از انواع مرزگذاری رو نام ببریم و یاد بگیری چطور در زندگی روزمره خودت از این اصول استفاده کنی.

سرپرست:فاطمه اصغری بیرامی

گوینده مقدمه:فاطمه اصغری بیرامی

گویندگان اصلی:ملیکا کرمی، گلبانو ملجائی

تیم محتوا:ملیکا کرمی، فاطمه قدیمی، حنانه رحیمی

تیم اسکریپت: ملیکا کرمی، ریحانه قیدرخلجانی

تیم ادیت:ریحانه آذری، فائزه فتاحی

لوگو : زهرا فتاحی، https://www.linkedin.com/in/zahrafatahi

منابع:

کتاب Set boundaries ,find peace: A guide to reclaiming yourself از Nedra Glover Tawwab

مقاله ی معنای مرز در روابط بین فردی برای ایرانیان از دکتر مونا چراغی و همکاران

جهت اطلاع بیشتر از پادکست نهان ، میتوانید صفحه ما را با نشانی https://www.instagram.com/nahancast/ در اینستاگرام دنبال کنید.