فصل یازدهم افکار سمی

شکست را با آغوش باز بپذیرید چون بخشی از زندگیست و درسهایش را بگیرید....

برای رسیدن به خواسته هایتان به تلاش خودتان ایمان داشته باشید. قدمهای پیوسته بردارید هدف خودش را به شما نشان خواهد داد پس دنبال آن نباش و فقط راهرو باش.مسیر تو را به آن خواهد رساند....

می خواهید بدانید ذهن متفکر و مشاهده گر چیست؟آیا احساس و هویت شما یکی است؟آیا به احساسات خود آگاه هستید؟چه میزان احساسات در کنترل شما هستند؟خود انضباطی،یا خود کنترلی کمکتان می‌کند اسیر وسوسه ها نشوید.ب...

یک هدف انتخاب کنید که اشتیاق فراوان دارید و درونش شیرجه بزنید و حاضر باشید برایش،هرکاری بکنید.برای داشتن ذهن منظم نباید اجازه دهیم وسوسه های کوچک حواسمان را پرت کند.اگر زمان و توجه خود را به چیزهای جز...

انسانها ،تن آسا هستند و تمام امکانات امروزی زندگی را راحت تر کرده باعث می‌شوند وقت بیشتری برای خود داشته باشیم ولی با اینحال استرس و نا آرامی بیشتری،داریم چون گرفتار کمال‌گرایی شده ایم و شبکه های مجاز...

صبر یک مهارت است و برای زندگی بهتر و بدون استرس باید صبر را یاد گرفت چون آموختنی است.صبر به شما کمک می‌کند که استرس نداشته باشید پس عوامل استرس زا را پیدا کنید .وقتی اگاهی بر عوامل باشد وارد مرحله بعد...

استرس،،پاسخ به محرک است .علل استرس می‌تواند بیرونی و تحت شرایط و یا درونی راگرفته از افکار و احساسات خودمان باشد.برای مدیریت استرس باید ابتدا عوامل استرس،زا را شناسایی کرد....

زبان بدند،ارتباط غیرکلامی را شکل می دهدو نقش موثری در ارتباطات دارد چون احساسات واقعی ما در زبان بدن پدیدار می‌شود.کلام ما شاید دروغ بگوید اما چشمها و زبان بدن نمی‌تواند دروغ بگوید...

ما بر اساس تجارب گذشته،وقایع و دیگران را تحلیل می کنیمکه منجربه خطا میشود.بنابراین باید هر چند وقت یکبار باورها و تجارب و برخوردهای خود را تحلیل کنیم اینکه چطور آنها را بدست آورده اسم و اینکه آیا می‌ت...