فصل پنجاه و پنجم: تفکیک‌پذیری احساسات - بخش اول (ریحانه)

دارما مدیتیشن

توضیحات

در این اپیزود ما به بررسی احساساتمون در لحظه می‌پردازیم و یاد می‌گیریم که چگونه احساساتی رو که نمودهای فیزیولوژیک مشابه دارن رو از هم تفکیک کنیم. این اپیزود به ما کمک می‌کنه تا آگاهی بیشتری نسبت به حالت‌های درونی خودمون پیدا کنیم.

مقاله‌ی مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:

هنر تفکیک‌پذیری احساسات

با صدای

ریحانه

دسته بندی‌ها

توسعه فردی

سلامت روان

رده سنی

محتوای تمیز

تگ ها

احساسات

مدیتیشن