قسمت هشتم - باهاش مبارزه نکنید

امروز باهاش مبارزه نکنید

تو یک انسان هستی، این به این معنی که شما هم مثل همه انسان‌های دیگه، احساسات دردناک و سختی رو تجربه خواهید کرد.

به جای اینکه این احساسات رو از خودتون دور کنید، اونا رو به عنوان نشونه‌ای از ناقص بودن یا شکست خودتون در نظر بگیرید، از شما میخوام چیز جدیدی رو امتحان کنید. من ازتون میخوام که سعی کنید اونارو بپذیرید، چون باید بدونید تنها چیزی که اونا (احساساتتون) به شما نشون میدن این که شما انسانی هستید که لحظات چالش برانگیزی رو پشت سر میذارید.

این جمله مورد علاقه من برای کمک به شما در انجام این کاره:

“در حال حاضر اینجوریه.”

این کلمات رو به خودتان بگویید.

این درد همینِ… همین الان. این غم همینِ… همین الان. این مشکل همینِ… همین الان.

با یک جمله می‌تونیم هر اتفاقی رو که در لحظه اتفاق میوفته رو بپذیریم. اما جادوی این جمله اینه که به ما یادآوری میکنه که این لحظه برای همیشه دوام نخواهد داشت. چون این بخش دیگه‌ای از تجربه انسان بودن ماست: اینکه این لحظات هر چقدر هم که دردناک باشن، در نهایت میگذرن.

خیلی سریعتر میگذره

اگه اونارو بپذیرید

website: www.shadijadid.com

Music: www.ser