اپیزود ده - "راهکارهای تغییر طرحواره معیارهای سختگیرانه"

🎙 - الان که به گذشته فکر میکنم از خودم میپرسم،...

آیا فکر میکنی نمیتونی تو جایگاه دوم باشی و همیش...

اینو میفهمی که بیشتر بدرفتاری آدمای اطرافت ریشه...

دونفر که میخوان رابطه خوبی داشته باشن بهتر به ج...

تو این اپیزود در مورد ریشه های تله رهاشدگی و ال...

فکر می‌کنی تله تو از کجا اومده؟ چه کسی ازت انتق...

با وجود تله نقص و شرم روزها و هفته ها وقتت رو ص...

این تله از تجربه حس ناامنی در دوران کودکی میادک...

طرحواره یعنی یکسری باورهای بنیادی و عمیق که مثل...