اپیزود هشت - "طرحواره معیارهای سختگیرانه"

آیا فکر میکنی نمیتونی تو جایگاه دوم باشی و همیشه تو کارها باید اول بشی؟

آیا هرکاری که میکنی بازهم از ته دل راضی نیستی و فکر میکنی میتونستی بهتر انجامش بدی؟

آیا همه تلاشت اینه که همه چیزو بی نقص و عالی نگه داری؟

با وجود این تله تو یه انسان معمولی نیستی ! این تله تورو به یه جنجگو تبدیل میکنه! که فرصت زندگی کردن رو زندگی نمیکنی بلکه زندگی برات میدون مبارزه است!

میجنگی که بهترین باشی.

آدرس کانال تلگرام پادکست رستا:

https://t.me/RastaPodcast

منبع :

کتاب طرحواره درمانی - جفری یانگ - ژانت گلوسکو - مارجوری ویشار