فصل۱۸ عادتهای اتمی

عادتهای خود را ردیابی کنید با علامت زدن روی تقو...

عادتهای بد را دردناک کنید و برای آنها جریمه در ...

برای ایجادعادتهای جدید ابزار تعهد ایجاد کنید. ی...

قانون دو دقیقه ای برای شروع یک عادت جدید بسیار ...

برای ایجادعادت جدید از قانون کمترین تلاش استفاد...

برای ایجاد رفتارجدید باید آن را ساده کردو موثرت...

منشا هر رفتار تمایل سطحی و انگیزه عمیق درونی اس...

تمایل ما به سمت جایگاه و رفتاری است که برایمان ...

زنجیره سازی عادت‌ها با شرطی سازی و وادار کردن ح...