اصول و روش‌شناسی توسعه استقامت

این قسمت درمورد تفاوت استقامت عمومی و استقامت موضعی , دستگاه ها تولید انرژی بی هوازی و هوازی و تاثیرات فیزیولوژیک تمرینات استقامتی

منبع : کتاب تئوری و متدولوژی تمرین اثر پرفسور کازبا استوان

 

ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید

ایمیل گایتون هال : guytonhallpodcast@gmail.com

دایرکت اینستاگرام : reza_safikhanii