(۲۹) خلع سلاح افکار ناخوشایند بدون گرفتار شدن در دام شادی-شادمانی درونی

سلاااااام درووود دوستان و عزیزان همراه و همزبانم  اپیزود بیست و نهم پادکست رو به موضوعی بسیار کاربردی اختصاص دادم ، اینکه بتونیم افکار و احساسات ناخوشایند رو خلع سلاح کنیم اما در عین حال در تله شادی گرفتار نشویم و خودمون رو با شادی کاذب و موقت فریب ندهیم .

تمرینات عملی رو حتما انجام بدین تا نتیجه بگیرید چنانچه دوستان یا عزیزانتون به شنیدن این پادکست نیاز دارند حتما ما رو بهشون معرفی کنید

//

منابع استفاده شده:

//

در جستجوی شادی از راس هریس

//

از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن از استیون هیز

//اطلس دل از برنه براون

شادمانی درونی ازمارتین سلیگمن