(۲۴) گسترش فضای آگاهی، توجه به احساسات و مهربانی با خود-تمرین و مدیتیشن

اپیزود گسترش فضای آگاهی و توجه به احساسات تاکید بسیار به جا و ضروری بر نقاط آسیب پذیر وجود ماست آنجایی که شاید ذهنیت “من به اندازه کافی خوب نیستم”سراغمان می آید و موجب کاستن از اعتماد به نفسمان می گردد؛ با گوش دادن به مطالب این اپیزود کاربردی و انجام تمرینات عالی مدیتیشن اپیزود ضمن توسعه ی فضای آگاهی، به شکل فعالانه و مناسبی با احساسات خود روبرو میشویم و از افکار کاذب و منفی و استرس زا فاصله خواهیم گرفت. از رادیوی ازی که با صرف تلاش بسیار و تهیه ی اپیزود های زیبا و آموزنده موجبات اعتلای دانش و آگاهی ما را فراهم میکند تشکر میکنم. 🙏🏽🌹

سلام خیلی ممنون بسیار کاربردی و موثر است