پادکست شماره 1_ کربوهیدرات و عملکرد تمرینی مقاومتی

در این پادکست، احمدرضا اسحاقیان به مرور دو تا از مقالات معتبر اخیر درباره ی اثرات مصرف حاد کربوهیدرات بر عملکرد تمرینی مقاومتی/قدرتی می پردازد و در پایان جمع بندی ای کاربردی درباره مصرف حاد کربوهیدرات خواهد داشت.

Related articles:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35809162/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35215506/