EP45 - آجیل - داستان رژیمهای غذایی

در اپیزود این‌هفته شبنم ‌یاسی درباره رژیم‌های غذایی مختلف حرف میزنن و از تجربه هاشون میگن. در ادامه هم‌درباره رژیم وگان یا گیاهخواری میگن و‌اینکه‌ چه تفکرات و‌باورهایی پشت اون هست.
شما تا به حال رژیم‌گرفتید؟ هدفتون چی‌بوده و‌آیا بهش رسیدید؟
برامون از تجربه هاتون بگید و نظرتون رو‌برامون کامنت بذارید.

---------------------------

🌰🐿️

اگر دوست دارین اسپانسر آجیل شوید با ما تماس بگیرید: ajilpodcast@gmail.com

آجیل در اینستاگرام: @ajilpodcast 

آجیل در توییتر: @ajilpodcast

website: www.ajilpodcast.com 

Contact us: ajilpodcast@gmail.com

Persian Podcast, Farsi

---------------------------

منابع اصلی:

https://www.healthline.com/nutrition/vegan-diet-benefits#TOC_TITLE_HDR_8

https://www.healthline.com/nutrition/9-weight-loss-diets-reviewed#section4

https://medium.com/@julianayaz/the-problem-with-white-veganism-f86c0341e2a2

https://bctf.ca/WorkArea/GetAsset.aspx?id=54356

https://paleoleap.com/vegetarianism-bad-environment/

https://www.google.com/amp/s/www.rush.edu/health-wellness/discover-health/skinny-7-diet-trends%3Famp