خانه

وبلاگ
بخش برنامه ساز

ورود / ثبت نام

خرید اشتراک

11 ساعت پیش

5

32:42

اپیزود 4: ذهن مضطرب

از اضطراب به آرامش

2

توضیحات

پادکست «از اضطراب به آرامش» | خلاصه اپیزود ۴

- اضطراب فقط از اتفاقات بیرونی نمی‌آید؛ گاهی از فکرهایی می‌آید که ذهن درباره آینده می‌سازد.
- ذهن مضطرب مدام می‌پرسد: «نکنه؟» و شروع می‌کند به ساختن سناریوهای مختلف.
- یک فکر مثل «نکنه اتفاق بدی بیفته؟» لزوماً واقعیت یا پیش‌بینی آینده نیست.
- وقتی هر فکر را جدی و قطعی می‌گیریم، بدن هم می‌تواند وارد حالت هشدار شود.
- پیام این اپیزود: هر چیزی که ذهنم می‌گوید، لزوماً خبری درباره واقعیت نیست.

https://youtube.com/@rahman.fakhrodin-s8j?si=xFXvWlCP7IyBElT1

https://t.me/MOJEZE_W_BOOK

https://shenoto.com/channel/podcast/Miracles-book

https://castbox.fm/va/6506028

https://youtube.com/@rahman.fakhrodin?si=kpvksVO3L0FgAmbH

با صدای

رحمان احمدفخرالدین

دسته بندی‌ها

چرا و چگونه توسعه فردی سلامت روان

رده سنی

محتوای تمیز

تگ ها

ذهن مضطرب نکنه اتفاق بدی بیفته؟؟اضطراب آرامش

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است

صفحات اصلی

اطلاعات

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است