تمرین 64از91- چطور کار و زندگی شخصی را از هم جدا کنیم

آیا وقتی از محل کار به خانه برمی‌گردید، افکار و دغدغه‌های کاری را هم با خودتان می‌آورید؟ وقتی از خانه به محل کار می‌روید، چطور؟ آیا نگرانی‌های خانوادگی همچنان ذهن شما را درگیر می‌کنند؟یکی از مهارت‌های مهم مدیریت زمان و برنامه‌ریزی مؤثر، هنر حل مسئله و تفکیک مسائل از یکدیگر است.در جلسه ۶۴ از دوره ۹۱ روزه مدیریت زمان، سجاد سلیمانی درباره مهارتی صحبت می‌کند که به ما کمک می‌کند مسائل کاری، خانوادگی و شخصی را بهتر بشناسیم، مرزهای آن‌ها را مشخص کنیم و برای حل هرکدام، راهکار مناسب پیدا کنیم.بسیاری از اوقات، مشکل ما کمبود زمان نیست؛ بلکه نمی‌دانیم دقیقاً با چه مسئله‌ای روبه‌رو هستیم. وقتی فشار کاری را به خانه می‌بریم، نگرانی‌های خانوادگی را وارد محیط کار می‌کنیم یا علت عقب‌افتادن کارها را به‌درستی تشخیص نمی‌دهیم، انرژی و زمان خود را صرف راه‌حل‌های اشتباه می‌کنیم. تمرین این جلسه ساده است: مسئله‌تان را روی کاغذ بیاورید، ابعاد مختلف آن را مشخص کنید و برای هر بخش، جداگانه به دنبال راه‌حل باشید. گاهی به برنامه‌ریزی بهتر نیاز دارید، گاهی به یادگیری یک مهارت و گاهی هم باید از متخصص یا فردی آگاه کمک بگیرید

راه‌حل از جایی شروع می‌شود که مسئله را به‌درستی تعریف کنیم.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌های دوره 91 روزه می‌توانید فیلم این برنامه و کلی اطلاعات دیگه هم دانلود کنید:

https://sajadsoleimani.com/time-management/