تمرین57از91- مرتب کردن ذهن

تا به حال شده آن‌قدر ایده، کار و برنامه در ذهنتان داشته باشید که ندانید از کجا شروع کنید؟ کارهای شغلی، مسئولیت‌های شخصی، ایده‌های تازه و کارهای عقب‌افتاده، همه هم‌زمان توجه شما را می‌خواهند.اما شاید مسئله، کمبود زمان نباشد؛ شاید هنوز کارهایتان را از ذهن بیرون نیاورده‌اید.

در جلسه ۵۷ دوره ۹۱ روزه مدیریت زمان، سجاد سلیمانی یک تکنیک ساده و کاربردی برای نظم دادن به ذهن، مدیریت کارهای روزانه و افزایش بهره‌وری معرفی می‌کند: دو فهرست برای زندگی؛ یکی برای کارهای شخصی و خانه، و دیگری برای کارهای شغلی.در این روش، قرار نیست از همان ابتدا همه‌چیز را اولویت‌بندی کنید یا یک سیستم پیچیده برنامه‌ریزی بسازید. کافی است هر کاری که به ذهنتان می‌رسد، روی کاغذ بیاورید.این کار ساده چه تغییری ایجاد می‌کند؟

·        ایده‌ها و کارهای مهم را ثبت می‌کنید تا فراموش نشوند.

·        از فشار نگه‌داشتن همه‌چیز در ذهن کم می‌کنید و برای فکر کردن به ایده‌های تازه جا باز می‌کنید.

·        به‌جای واکنش فوری به هر ایده، فرصت پیدا می‌کنید ارزش و هزینه انجام آن را بسنجید.

در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌های دوره 91 روزه می‌توانید فیلم این برنامه و کلی اطلاعات دیگه هم دانلود کنید:

https://sajadsoleimani.com/time-management/