تمرین 62از91- هیچ کاری نکردن! شما ربات نیستید

در جلسه ۶۲ دوره ۹۱ روزه مدیریت زمان، سجاد سلیمانی درباره اهمیت استراحت، انعطاف‌پذیری در برنامه‌ریزی و ضرورت اختصاص زمان به خودمان صحبت می‌کند.

برنامه‌ریزی مؤثر باید با شرایط واقعی زندگی هماهنگ باشد. گاهی یک کار بیشتر از زمان پیش‌بینی‌شده طول می‌کشد، انرژی‌مان کاهش پیدا می‌کند یا به فرصتی برای آرام کردن ذهن نیاز داریم. قرار نیست برای جبران هر تأخیر، فشار بیشتری به خودمان وارد کنیم.

در این جلسه یاد می‌گیرید چرا باید در برنامه روزانه، علاوه بر کارها، زمانی برای استراحت، تفریح، خلوت کردن، قدم زدن و وقت گذراندن با دوستان در نظر بگیرید.

تمرین این جلسه: در کنار فهرست کارهای روزانه، زمانی هم برای استراحت و هیچ کاری نکردن مشخص کنید؛ حتی اگر روزی چند دقیقه باشد.

هدف مدیریت زمان، کار کردن بی‌وقفه نیست؛ بلکه ادامه دادن مسیر با انرژی، کیفیت و تعادل بیشتر است.

در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌های دوره 91 روزه می‌توانید فیلم این برنامه و کلی اطلاعات دیگه هم دانلود کنید:

https://sajadsoleimani.com/time-management/