فایل دوم.تمرین عملی مراقبه در آیین سهروردی. پذیرش نیکی

آینه‌ات دانی چرا غماز نیست؟ زان‌که زنگار از رُخش ممتاز نیست…»

در هیاهوی قضاوت‌ها، خاطرات تلخ و مقاومت‌های ذهنی، آینه قلب ما زیر غبار روزمرگی‌ها کدر می‌شود.

در این اپیزود از سلسله‌مراقبه‌های نوری، به درون سفر می‌کنیم تا با تنفس آگاهانه و جریان نور آسمانی، زنگارها را از آینه جان بزداییم و وجودمان را برای پذیرش هدایت، خیر و تعالی آماده کنیم.آنچه در این مراقبه تجربه می‌کنید:تنظیم وضعیت بدنی و تنفس تنش‌زدا (تکنیک دم ۴ شماره و بازدم عمیق ۶ شماره)پاکسازی مقاومت‌ها، رنجش‌ها و قضاوت‌های کهنه از سلول‌های بدن تجسم جریان نور هدایت و صیقل دادن آینه بلورین قلب نیایش و تسلیم خردمندانه در برابر نشانه‌ها و الهامات هستیپیوند مراقبه با عمل‌گرایی و انضباط فردی در طول روز

🎧 نحوه استفاده:پیشنهاد می‌کنیم در فضایی آرام، در وضعیت نشسته با ستون فقرات کشیده و همراه با هندزفری این مراقبه را بشنوید

🕊️ «پروردگارا، من با تمام وجود به خیر، رشد و تعالی خودم آری می‌گویم…»