معیارهای سختگیرانه

تا حالا شده توی یه جمع ی حتی توی یه بازی مثل مافیا، احساس کنید بقیه دارن بر خلاف چیزی که نشون می‌دن، یه بازیِ دیگه رو پیش می‌برن؟ یا اینکه خودتون ناخودآگاه یه نقاب روی صورتتون می‌کشید تا کمتر آسیب ببی...

چرا ناخودآگاه جذب آدم‌هایی می‌شویم که به ما آسیب می‌زنند؟ 💔تا حالا شده بعد از تموم شدن یک رابطه، خیلی سریع وارد یک رابطه جدید بشید و بعد از مدتی ببینید دقیقاً دارید همون دردها، همون بی‌توجهی‌ها و همو...

روان‌شناسِ بقیه نباش، وقتی خودت را نشنیده‌ای!ما در زندگی، متخصصِ حل کردنِ مسائلِ دیگرانیم. برای همه نسخه می‌پیچیم، برای همه گوشِ شنوا داریم، اما وقتی نوبت به خودمان می‌رسد، سکوت می‌کنیم؛ یا بهتر بگویم...

چرا هر چیزی که در ذهن داریم را نباید به زبان بیاوریم؟ما در قبال احساساتِ دیگران مسئولیم؛ این شاید سخت‌ترین درسی بود که در بازی مافیا مرور کردیم.خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم با حرف زدنِ زیاد، خودمان را ثابت...

تا حالا شده یهو بی‌دلیل غمگین بشید؟ یا قبل از اینکه اتفاقی بیفته، مطمئن بشید که قراره فاجعه بشه؟ 😰این حالِ بد، اغلب مالِ شما نیست؛ مالِ «عینک‌هایِ کدرِ ذهن» یا همون «خطاهای شناختی» است. ذهن ما ذاتاً ...

چرا همیشه یک اشتباه را تکرار می‌کنیم؟پادکست «فراسوی تله‌ها»؛ واکاویِ طرحواره‌ها و رفتارهایی که ناخودآگاه ما را کنترل می‌کنند.اینجا، نقاب‌ها را کنار می‌زنیم تا حقیقتِ درون را ببینیم. 🌱...

سرشت‌های ما، زاویه‌ی نگاه ما به دنیا را می‌سازند.بعضی ذهن‌ها با اضطراب، بعضی با احتیاط، بعضی با امید و بعضی با حساسیت بیشتری زندگی را تجربه می‌کنند.شناخت سرشت، اولین قدم برای فهم خودمان است. 🤍...

طرحواره‌ها همان ردهای قدیمی‌اند؛تجربه‌هایی که از کودکی در ذهن و احساس ما مانده‌اند و بی‌صدا، خیلی از انتخاب‌ها، ترس‌ها و رابطه‌های امروزمان را شکل می‌دهند.طرحواره‌درمانی، سفری است برای شناخت این زخم‌ه...

ما در شرایط مبهم و پرفشار چطور عمل می‌کنیم؟ چطور اعتماد می‌کنیم، کجاها فرو می‌ریزیم و چطور اجازه می‌دهیم دیگران مسیر ذهن ما را هدایت کنند؟الگوهایی که در بازی دیده می‌شوند، دقیقاً همان تله‌های زندگی وا...