فصل پانزدهم لوی

درمان مواجهه سازی و جلوگیری از پاسخ یا ERP :

✅به طور خاص برای درمان OCD ایجاد شده است و با قطع چرخه وسواس و اجبار عمل می کند. در ERP، شما تشویق می‌شوید که به تدریج و با دقت با وسواس‌ها و ترس های خود مقابله کنید، با ناراحتی‌هایی که احساس می‌کنید بنشینید، و در مقابل میل به انجام اجبار مقاومت کنید.

این ممکن است ترسناک به نظر برسد، اما شما از محرک های کوچکی شروع خواهید کرد – و درمانگر شما را در هر مرحله راهنمایی می کند.

✅این درمان باید زیر نظر متخصص روانشناس و با مشورت ایشان انجام شود.

راضیه امینی کارشناس ارشد مشاوره خانواده

کانال تلگرام