اپیزود دوازده_اهمیت مرزگذاری در روابط.

مرزگذاری سالم یعنی مشخص کردن حد و حدودی که از نیازها، ارزش‌ها و آرامش روانی‌ات محافظت می‌کنند، بدون اینکه بخواهی دیگران را کنترل کنی.مرزها می‌توانند فیزیکی، عاطفی، زمانی، فکری، مالی یا جنسی باشند و باعث می‌شوند رابطه‌ای سالم‌تر، محترمانه‌تر و صمیمی‌تر شکل بگیرد.مرز سالم یعنی بتوانی نیازهایت را شفاف بیان کنی، «نه» بگویی، به مرزهایت پایبند بمانی و اگر نادیده گرفته شدند، پیامد مناسبی برای آن در نظر بگیری. در نهایت، مرزگذاری یعنی احترام هم‌زمان به خودت و طرف مقابل.