یک بار برای همیشه: تفاوت نشخوار فکری و وسواس فکری (اپیزود 22، وسواس 8)

تا حالا برات پیش اومده که یه فکر خاص هی بیاد سراغت و ولت نکنه؟

یا اینکه ساعت‌ها درگیر مرور یه اتفاق بشی و ذهنت نتونه ازش جدا بشه؟

به‌ نظرت اینا وسواسه یا نشخوار فکری؟ اصلاً فرق این دوتا چیه؟

در این اپیزود قراره با هم بریم سراغ دو تا از رایج‌ترین الگوهای فکری مزاحم:

وسواس فکری و نشخوار ذهنی.

تفاوت هاش را بدونیم چیه چون روش درمان اونها با هم متفاوته پس مهمه که بدونی درگیر کدومش هستی

مطالعه متن کامل و مطالب تکمیلی این اپیزود:

[چرا بعد از یک موقعیت اجتماعی ساعت ها بهش فکر میکنم؟ (اپیزود 40)]

مشاهده همه اپیزودهای پادکست «اتاق درمان»:

پادکست اتاق درمان