تاثیر مکمل ها در رشته ورزشی Hyrox (هایروکس)

هایراکس یک رشته رقابتی نوظهور در حوزه Hybrid Fitness است که ترکیبی از استقامت هوازی (۸ کیلومتر دویدن) و تمرینات قدرتی–عملکردی (Sled Push, Sled Pull, Rowing, SkiErg, Burpee Broad Jump و…) را شامل می‌شود. ماهیت متناوب، پرفشار و چندسیستمی این رقابت، نیازمند آمادگی همزمان سیستم‌های هوازی، بی‌هوازی، عصبی–عضلانی و متابولیک است. در چنین ساختاری، مکمل‌های ورزشی می‌توانند در صورت مصرف هدفمند و مبتنی بر شواهد، نقش بهینه‌ساز عملکرد، تسریع ریکاوری و کاهش خستگی را ایفا کنند. این مقاله با تکیه بر بیانیه‌های اجماعی کمیته بین‌المللی المپیک (IOC)، انجمن بین‌المللی تغذیه ورزشی (ISSN) و کالج پزشکی ورزشی آمریکا (ACSM)، نقش مکمل‌های کلیدی در ورزشکاران HYROX را بررسی می‌کند.

.

برای مطالعه متن کامل مقاله به لینک زیر مراجعه فرمایید:

.

https://wodiran.com/supplement-effect-in-hyrox-athlete/