247: مقاله صوتی بوسه بر زخم‌ها: مظهر شفقت خود

واژه شفقت چند سالی است که توجه بسیاری از روان‌شناسان را به خود جلب کرده است. شاید در نگاه نخست برای همه ما این نکته بسیار مسجل به نظر می‌رسد که شفقت و مهربانی با خود یکی از عوامل موثر در ارتقای سلامت روان است. اما اگر از هر یک از ما پرسیده شود شفقت با خود به چه معناست، بی شک به پاسخ‌های بسیار متنوعی بر خواهیم خورد. خرید کردن برای خود، ورزش کردن، مهمانی رفتن و … تا تحمل گرسنگی و تشنگی با هدف تزکیه نفس. اما به راستی کدام نوع از شفقت می‌تواند در بلندمدت به افزایش سلامت روان منجر شود؟

👤نویسنده: سحر طاهباز

🎙گوینده: مهدی صفری

📄منبع مقاله: جان و تن

📻نسخه صوتی: رادیو ری‌را