بعد از سقوط 🎙️ اپیزود چهارم (بازسازی اعتماد بهنفس بعد از طلاق)

در این اپیزود، با نگاهی علمی و روانشناختی بررسی می کنیم که طلاق چگونه بر عزت نفس و تصویر ذهنی ما از خودمان تأثیر می‌گذارد و چگونه می‌توانیم دوباره احساس ارزشمندی و اعتماد به خود را بازسازی کنیم.

در این قسمت می‌شنوی:

• طلاق چگونه بر عزت‌نفس و هویت فردی تأثیر می گذارد؟

• تفاوت بین عزت‌نفس و تصویری که از خودمان در روابط می‌سازیم چیست؟

• چرا بعد از جدایی ممکن است خودمان را کمتر از قبل ارزشمند بدانیم؟

• چگونه افکار و جملات درونی تحقیرآمیز را شناسایی و اصلاح کنیم؟

• چه راهکارهایی به بازسازی اعتماد به نفس بعد از طلاق کمک می کنند؟

اگر طلاق باعث شده ارزش خودت را زیر سؤال ببری، این پادکست می تواند، ساختن فصل تازه‌ای از زندگی باشد.

🎙️ After the Fall | Episode 4: Rebuilding Self-Confidence After Divorce

In this episode, we take a scientific and psychological look at how divorce affects self-esteem and the way we see ourselves, and how we can rebuild our sense of worth and self-confidence.

In this episode, you'll learn:

• How divorce can impact self-esteem and personal identity

• The difference between self-esteem and the image we create of ourselves within relationships

• Why we may feel less valuable after a separation

• How to identify and challenge self-critical and demeaning inner thoughts

• Practical strategies for rebuilding self-confidence after divorce

If divorce has made you question your worth, this episode can help you begin a new chapter of healing, self-discovery, and personal growth.