رهایی 🎙️ اپیزود پنجم| پر کردن خلأ عاطفی (گفتگو با درون)

در این اپیزود به یکی از عمیق‌ترین زخم‌های روانی می‌پردازیم: «خلأ عاطفی»

حسی از کمبود محبت، تعلق و دیده نشدن که حتی در روابط هم می‌تواند باقی بماند.

با الهام از مفهوم طرحواره محرومیت هیجانی (Emotional Deprivation Schema) در مدل طرحواره‌درمانی Jeffrey Young بررسی می‌کنیم که چگونه ذهن ما گاهی تلاش می‌کند با خیال‌پردازی، وابستگی یا جست‌وجوی بیرونی، جای خالی محبت اولیه را پر کند.

در این اپیزود تجربه می‌کنی:

• درک ریشه‌های خلأ عاطفی و نیاز به محبت

• آشنایی با مفهوم طرحواره محرومیت هیجانی

• گفت‌وگو با کودک درون برای ترمیم احساس کمبود

• تمرین تصویرسازی برای ایجاد حس تعلق درونی

• بازسازی حس امنیت از طریق خودشفقتی

این اپیزود برای لحظاتی است که احساس می‌کنی چیزی درونت کم است… حتی وقتی همه‌چیز در ظاهر کامل است.

Rehayee | Episode 5

Filling the Emotional Void (Dialogue with the Inner Self)

🎙️ In this episode, we explore one of the deepest psychological wounds: the “emotional void.”

A sense of lacking love, belonging, and being seen that can persist even within relationships.

Inspired by the concept of the Emotional Deprivation Schema in Schema Therapy developed by Jeffrey Young, we examine how the mind sometimes tries to fill this inner emptiness through fantasy, dependency, or external seeking of validation and love.

In this episode you experience:

• Understanding the roots of emotional emptiness and the need for affection

• Becoming familiar with the Emotional Deprivation Schema

• Dialogue with the inner child to heal feelings of lack

• Visualization practice to create a sense of inner belonging

• Rebuilding emotional safety through self-compassion

This episode is for moments when you feel something is missing inside you… even when everything loo

ks fine on the outside.