سفر شانزدهم: چرا خوابِ باکیفیت ضروری، مفید و مهم است؟ | دکتر نریمان صدری و دکتر سامرند سلیمی

#اپیزود_تازه

اپیزود شانزدهم زی‌مان گفتگویی‌ست بین دکتر نریمان صدری و دکتر سامرند سلیمی در خصوص اینکه چرا خوابِ باکیفیت ضروری، مفید و مهمه.

در این گفتگوی جذاب درباره ابعاد مختلف یک خواب باکیفیت و تأثیر اون بر جسم و روان‌ صحبت کردیم.

برای داشتن یک خواب باکیفیت و ایجاد تغییرات مثبت در این بخش حیاتی از سبک زندگی، شنیدن سفر شانزدهم زی‌مان رو از دست ندید و حتماً با دوستان خودتون هم به اشتراک بگذارید. 

زی‌مان

با هدایت: دکتر نریمان صدری

سردبیر: زهرا فرهنگ‌نیا

پژوهش: دکتر متینا قاسمی

هویت بصری: نعیمه وجدانی‌فخر

ضبط و تدوین: علی نقیبی

اگر هنوز کانال‌های محتوای زی‌مان رو دنبال نمی‌کنید، همین الان روی لینک‌های انتهایی کلیک کنید و به زی‌مان ملحق بشید. تا در هر شرایط دسترسی‌‌تون به محتوای زی‌مان برقرار باشه. 

زی‌‌مان در

یوتیوب

آپارات

اینستاگرام