زخم پنهان (تروما)

بعضی زخم‌ها نه خون می‌آیند، نه کسی می‌بیندشان، اما بی‌صدا از درون ما را می‌خورند؛ این همان زخم پنهان تروماست. در این اپیزود، به دلِ این زخمِ خاموش می‌رویم و از راه‌های شناخت، درک و مدیریت تروما می‌گوییم. حرفمان این است که انکار، زخم را عمیق‌تر می‌کند؛ اما دیدنش، نامیدنش و یاد گرفتن شیوه‌های مراقبت از خود، اولین گام برای التیام است. اگر احساس می‌کنی دردی بی‌نام درونت سنگینی می‌کند، این اپیزود چراغ کوچکی است برای پیدا کردن مسیر.