بیست و یک بهمن 1404 | سوگواری مزمن

این روزا این رو خیلی به خودمون می‌گیم: هرکاری هم کنیم فایده ای نداره، درماندگی آموخته شده، موضوعی که تو این اپیزود راجع بهش براتون صحبت کردمبرای دسترسی به دوره ی رایگان تنظیم تنش لطفا به تلگرام پشتی...

براتون کتاب خوندم، قسمت هایی که شاید مناسب حال این روزامون باشه، ممنونم که گوش می‌کنید و برام می‌نویسید، تو این روزا سعی می‌کنم اینجا بیشتر کنارتون باشمکتاب: تکه هایی از یک کل منسجم اثر پونه مقیمی ...

این اپیزود رو حتما گوش کن، مراقبت از بدنت تو این روزا خیلی مهمه🙏برای دسترسی به دوره ی رایگان تنظیم تنش به اکانت تلگرام پشتیبان پیام بدین، لینکش رو می‌ذارمhttps://t.me/azadehasadisupportکتاب: وقتی ب...

صادقانه ضبط اپیزود تو این روزا خیلی سخته، اما امید به دووم آوردن باهم کمک می‌کنه از جام بلند شم و براتون ضبط کنم، ممنون که مسئولیت پذیریتوی این اپیزود درباره ی مسئولیت پذیری و نقش اون در این روزها ص...

حس شرم بابت زنده موندن و زندگی کردن داری؟فکر می‌کنم حفظ سلامت روان در این روزهای سخت بزرگترین سرمایه‌گذاری برای آینده هستتوی این اپیزود درباره ی احساس شرم زنده موندن صحبت می‌کنم ...

این اپیزود رو وقتی اینترنت قطع بود ضبط کردمامیدوارم شنیدنش به شما کمک کنه ...

روزای سخت رو کنار هم بمونیمتوی این اپیزود قسمت هایی از کتاب تکه هایی از یک کل منسجم رو براتون می‌خونم ...

دوستتون دارم ...

خیلی وقت‌ها وقتی خسته‌ایم،اولین چیزی که بهش فکر می‌کنیم استراحته.اما واقعیت اینه کههمه‌ی خستگی‌ها از بدن نمیان.تو این اپیزود درباره‌ی لایه‌های مختلف خودمراقبتی حرف می‌زنم؛از مراقبت از بدن،ذهن و ورود...