توضیحات
اضافه بار پیشرونده چیست؟تمرین میکنید، ستها و تکرارها را تکمیل میکنید اما نتیجهای مشاهده نمیکنید اما تکنیکی به نام اضافه بار پیشرونده وجود دارد که میتواند اساس رشد عضلانی شما را تغییر دهد.لینک مطلبگوینده: (هوش مصنوعی)👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻تمرینو پرو (بانک برنامههای تمرینی تمرینو)⭐️اینستاگرام@tamrino.irتلگرام