تمرینو
alireza naseri1
میانگین پخش104
تعداد پخش8
دنبال کننده- 0
- 1 ماه پیش
روغن تصفیه شده را مصرف کنیم یا نه؟...
روغن تصفیه شده را مصرف کنیم یا نه؟
07:54
- 0
- 1 ماه پیش
07:54
راهنمای مواجه به آسیب بافت نرم در بدنسازی...
راهنمای مواجه به آسیب بافت نرم در بدنسازی
13:20
- 0
- 1 ماه پیش
13:20
- 2
- 1 ماه پیش
تاثیر ماریجوانا بر رشد عضلانی...
تاثیر ماریجوانا بر رشد عضلانی
11:39
- 2
- 1 ماه پیش
11:39
- 0
- 1 ماه پیش
پپتیدها را مصرف کنیم یا نه؟...
پپتیدها را مصرف کنیم یا نه؟
09:19
- 0
- 1 ماه پیش
09:19
- 0
- 1 ماه پیش
آیا زمان مصرف کربوهیدرات اهمیتی دارد؟...
آیا زمان مصرف کربوهیدرات اهمیتی دارد؟
08:21
- 0
- 1 ماه پیش
08:21
آیا حمام نمک اپسوم به ریکاوری عضلانی کمک می‌کند؟...
آیا حمام نمک اپسوم به ریکاوری عضلانی کمک می‌کند؟
08:44
- 0
- 1 ماه پیش
08:44
نوار کینزیو چیست و آیا وسیله خوبی است؟ (کینزیولوژی)...
نوار کینزیو چیست و آیا وسیله خوبی است؟ (کینزیولوژی...
11:34
- 0
- 2 ماه پیش
11:34
- 0
- 2 ماه پیش
مکمل جوش شیرین را مصرف کنیم یا نه؟...
مکمل جوش شیرین را مصرف کنیم یا نه؟
10:46
- 0
- 2 ماه پیش
10:46
- 0
- 2 ماه پیش
مکمل zma زد ام ای را مصرف بکنیم یا نه؟...
مکمل zma زد ام ای را مصرف بکنیم یا نه؟
11:34
- 0
- 2 ماه پیش
11:34
چرا بعضی‌ها می‌توانند پرخوری کنند بدون اینکه چربی اضافه کنند؟...
چرا بعضی‌ها می‌توانند پرخوری کنند بدون اینکه چربی ...
10:13
- 0
- 2 ماه پیش
10:13
- 0
- 2 ماه پیش
چرا بدن من به بدنسازی جواب نمی دهد؟!...
چرا بدن من به بدنسازی جواب نمی دهد؟!
07:21
- 0
- 2 ماه پیش
07:21
- 0
- 2 ماه پیش
روش تمرینی حجم گیری آلمانی...
روش تمرینی حجم گیری آلمانی
10:05
- 0
- 2 ماه پیش
10:05
راهنمای مصرف شیرین کننده مصنوعی در بدنسازی...
راهنمای مصرف شیرین کننده مصنوعی در بدنسازی
11:19
- 0
- 2 ماه پیش
11:19
- 0
- 2 ماه پیش
راهنمای جامع رژیم عمودی...
راهنمای جامع رژیم عمودی
09:15
- 0
- 2 ماه پیش
09:15
درمان فاصله گرفتن عضلات شکم زنان یا دیاستازیس رکتی چیست؟...
درمان فاصله گرفتن عضلات شکم زنان یا دیاستازیس رکتی...
10:38
- 0
- 2 ماه پیش
10:38
- 0
- 2 ماه پیش
پپتید کلاژن را مصرف کنیم یا نه؟...
پپتید کلاژن را مصرف کنیم یا نه؟
10:20
- 0
- 2 ماه پیش
10:20
بین کراتین و مکمل پری ورک اوت، کدامیک را انتخاب کنیم؟...
بین کراتین و مکمل پری ورک اوت، کدامیک را انتخاب کن...
07:17
- 0
- 2 ماه پیش
07:17
یک بدنساز، چطور سطح قند خون را پایین بیاورد؟...
یک بدنساز، چطور سطح قند خون را پایین بیاورد؟
12:15
- 0
- 2 ماه پیش
12:15
- 0
- 2 ماه پیش
سنگین تر یا با تکرار بالا وزنه بزنم؟...
سنگین تر یا با تکرار بالا وزنه بزنم؟
10:50
- 0
- 2 ماه پیش
10:50
- 0
- 2 ماه پیش
دی لود کردن چیه؟ (دیلود)...
دی لود کردن چیه؟ (دیلود)
09:12
- 0
- 2 ماه پیش
09:12
- 0
- 2 ماه پیش
چه مکملی قبل از تمرین مصرف کنیم؟...
چه مکملی قبل از تمرین مصرف کنیم؟
13:42
- 0
- 2 ماه پیش
13:42
- 0
- 2 ماه پیش
چطور ارتباط بین عضله و ذهن را بهتر کنیم؟...
چطور ارتباط بین عضله و ذهن را بهتر کنیم؟
13:01
- 0
- 2 ماه پیش
13:01
- 0
- 2 ماه پیش
تمرینات ترکیبی یا ایزوله؟...
تمرینات ترکیبی یا ایزوله؟
10:36
- 0
- 2 ماه پیش
10:36
مکمل سیترولین را مصرف بکنیم یا نه؟ (مکمل رفع خستگی)...
مکمل سیترولین را مصرف بکنیم یا نه؟ (مکمل رفع خستگی...
12:40
- 0
- 3 ماه پیش
12:40
- 0
- 3 ماه پیش
مکمل اکسید نیتریک را مصرف بکنیم یا نه؟...
مکمل اکسید نیتریک را مصرف بکنیم یا نه؟
08:50
- 0
- 3 ماه پیش
08:50
- 0
- 3 ماه پیش
قرص کلن بوترول را مصرف بکنیم یا نه؟...
قرص کلن بوترول را مصرف بکنیم یا نه؟
10:20
- 0
- 3 ماه پیش
10:20
- 4
- 3 ماه پیش
چطور به سرعت حجم گیری کنیم؟...
چطور به سرعت حجم گیری کنیم؟
09:51
- 4
- 3 ماه پیش
09:51
- 2
- 3 ماه پیش
مکمل کتون را مصرف بکنیم یا نه؟...
مکمل کتون را مصرف بکنیم یا نه؟
09:48
- 2
- 3 ماه پیش
09:48
- 2
- 3 ماه پیش
راهنمای جامع مصرف آهن در بدنسازی...
راهنمای جامع مصرف آهن در بدنسازی
13:25
- 2
- 3 ماه پیش
13:25
- 4
- 3 ماه پیش
راهنمای انتخاب ست و تکرار در بدنسازی...
راهنمای انتخاب ست و تکرار در بدنسازی
10:54
- 4
- 3 ماه پیش
10:54
- 3
- 3 ماه پیش
چطور بعد از تمرین، کالری بیشتری بسوزانم؟...
چطور بعد از تمرین، کالری بیشتری بسوزانم؟
09:14
- 3
- 3 ماه پیش
09:14
چطور با کنترل استرس و کورتیزول، وزن کم کنیم؟...
چطور با کنترل استرس و کورتیزول، وزن کم کنیم؟
14:49
- 1
- 3 ماه پیش
14:49
چرا صبحانه نخوریم یا چطور درست صبحانه بخوریم؟...
چرا صبحانه نخوریم یا چطور درست صبحانه بخوریم؟
13:14
- 0
- 3 ماه پیش
13:14
- 0
- 3 ماه پیش
چرا بعضی عضلات رشد نمی‌کنند؟...
چرا بعضی عضلات رشد نمی‌کنند؟
13:46
- 0
- 3 ماه پیش
13:46
- 0
- 3 ماه پیش
همه چیز در مورد امگا ۳ و ۶...
همه چیز در مورد امگا ۳ و ۶
10:24
- 0
- 3 ماه پیش
10:24
- 0
- 3 ماه پیش
کری آلکالین را مصرف بکنیم یا نه؟...
کری آلکالین را مصرف بکنیم یا نه؟
07:42
- 0
- 3 ماه پیش
07:42
- 0
- 3 ماه پیش
راهنمای جامع سم زدایی در بدنسازی...
راهنمای جامع سم زدایی در بدنسازی
09:19
- 0
- 3 ماه پیش
09:19
- 0
- 3 ماه پیش
تمرینات هوازی قبل یا بعد از باشگاه؟...
تمرینات هوازی قبل یا بعد از باشگاه؟
14:53
- 0
- 3 ماه پیش
14:53
- 0
- 3 ماه پیش
تفاوت کاهش چربی و کاهش وزن...
تفاوت کاهش چربی و کاهش وزن
10:41
- 0
- 3 ماه پیش
10:41
- 0
- 3 ماه پیش
برنامه تمرینی برای افزایش رکورد ددلیفت...
برنامه تمرینی برای افزایش رکورد ددلیفت
12:31
- 0
- 3 ماه پیش
12:31
- 0
- 3 ماه پیش
چطور بدنساز سرسختی شویم؟...
چطور بدنساز سرسختی شویم؟
11:21
- 0
- 3 ماه پیش
11:21
- 0
- 3 ماه پیش
دروغ های شرکت های مکمل ساز...
دروغ های شرکت های مکمل ساز
13:19
- 0
- 3 ماه پیش
13:19
- 0
- 3 ماه پیش
راهنمای جامع مصرف هورمون انسولین...
راهنمای جامع مصرف هورمون انسولین
12:17
- 0
- 3 ماه پیش
12:17
- 0
- 3 ماه پیش
نحوه محاسبه نسبت درشت مغذی ها...
نحوه محاسبه نسبت درشت مغذی ها
12:22
- 0
- 3 ماه پیش
12:22
- 1
- 4 ماه پیش
باورهای غلط در مورد تغذیه بدنسازی...
باورهای غلط در مورد تغذیه بدنسازی
10:39
- 1
- 4 ماه پیش
10:39
آیا کربوهیدرات پیچیده مفید و کربوهیدرات ساده مضر است؟...
آیا کربوهیدرات پیچیده مفید و کربوهیدرات ساده مضر ا...
12:24
- 0
- 4 ماه پیش
12:24
توضیحات
تمرینو ناشر تخصصی بدنسازی و ارائه دهنده برنامه‌های روز بدنسازی است در این سلسله پادکست‌ها در مورد مسائل مرتبط و گاهی اوقات غیرمرتبط با بدنسازی صحبت می‌کنیم😉
دسته بندی
رده سنی
محتوای تمیز
کامنتی ثبت نشده است
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است